辟谷减肥具体方法还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。
实际上，现在流传的辟谷减肥具体方法与断食减肥的具体方法如出一辙，换汤不换药。辟谷减肥具体方法不科学是因为人体维持生命活动需要一些最基本的营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、水、膳食纤维等，而这些营养素主要是通过食物来摄取，离开了这些营养素人体无法正常工作和运行。
而辟谷减肥具体方法认为人体不吃任何食物，吸取自然力量来清楚内体浑浊杂物等，对于现代饮食的杂乱引起的体内的毒素积累有一定功效，但是使用时间不宜过长，也不是每个人都适合的。
所以不要盲目的采用辟谷减肥具体方法，减肥还是要以身体健康为大。不过辟谷减肥具体方法也有我们值得借鉴的合理之处――把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来，所以小编给大家的建议是“去其糟粕，取其精华”，学习辟谷减肥具体方法中健康的心理暗示，同时多靠运动与合理饮食搭配来减肥。
