6.淋巴液。淋巴液就像是人体的中水系统，充满了过滤器和管道，它在整个人体系统中循环，过滤掉细菌和病菌，并将蛋白质回流给血液。
7.精液。精液中含有90%的水，它所含有的果糖能为300万个精子的游动提供能量。
8.羊水。女性分娩就相当于将婴儿从充满了水、钠和血浆中的水体中拖出来。羊水能喂养、温暖和抚养婴儿。
9.汗水。汗水99%的成分是水。出汗的时候，皮肤和人体内部会冷却，同时也能排出杂质。这也是为何很多人爱蒸桑拿的重要原因。
10.月经。有些女性在月经期身体会浮肿，其中很大的原因是机体组织间隙存水过多却无法通过排尿的方式排出，它是由于激素分泌量的改变所造成的。因此，为了减轻浮肿，女性要喝更多的水。
11.尿液。饮食、毒素和免疫系统的状态都能反应在尿液中，尿液的成分至少有95%是水。尿液能揭示出很多健康信息：如浅黄色的尿液代表健康，深黄色的尿液意味着需要补水，而红色(或棕色)暗示着出血或食用了甜菜，而浑浊的尿液是尿路感染的信号。此外，人体细胞是我含水量占到了人体总重的40%。
