水果减肥操作不慎就容易造成肥胖
2015/12/29 来源：美琪网a-A+
Tips：不过，并不是所有形式的水果都是低能量密度的，比如那些加了大量糖浆的罐头水果。干果的能量密度比新鲜水果大3倍，因为干果失去了几乎所有水分。
所以，最好的选择还是新鲜的水果，完整的水果热量最低，却能让你吃得最饱最满足。
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Tips：不过，并不是所有形式的水果都是低能量密度的，比如那些加了大量糖浆的罐头水果。干果的能量密度比新鲜水果大3倍，因为干果失去了几乎所有水分。
所以，最好的选择还是新鲜的水果，完整的水果热量最低，却能让你吃得最饱最满足。
