冬季食用五款药膳滋补肝肾_食疗养生

　　
　　5.睡眠不足可使人发胖
　　
　　生活节奏的加快，人们会面对各种各样的问题，时间一久，睡眠的时间就容易被剥夺掉，长期睡眠不足，会影响人体生物钟的进食循环，进而导致人的食欲大增。人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就会吃进过量的食物。
　　
　　生活中的你是不是也有这样的情况，是不是你的体形肥胖就是由这些原因导致的呢？如果你想瘦身，那就改掉上面这些不好的习惯吧，从饮食很运动两个方面打造自己的身材，树立减肥必胜的信心，然后持之以恒，相信你也能减肥成功。假如你想让自己的瘦身来的更顺利的话，也可以查找一些关于减肥的瑜伽和减肥操之类的瘦身动作，再搭配着喝一些减肥茶、瘦身汤，减肥效果会很显著的哦！