冬季慢跑减肥的四大要点 偷偷的瘦
2016/1/25 来源：久久健康网a-A+
饭后跑步
燃脂指数：★★★
从燃脂的方面来看，饭后跑步效果也很低，因为刚摄入的食物会优先作为能源来消耗，然后才轮到脂肪，所以可能需要更长时间，你的脂肪才能燃烧起来哦！所以，跑步尽量避免在饭后进行，至少也要等2-3小时候，食物充分消化后再进行哦。
慢跑减肥计划真的是非常不错的选择哦！想要轻松有效快速告别恼人脂肪的妹纸们，不妨试一试哦！
总结：这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。
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