最有效瘦腿方法 20天拥有小细腿
2016/5/16 来源：互联网a-A+
瘦腿简单法则
一：多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
二：习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
三：不跷二郎腿跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
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