十大“恶习”易引发猝死
2016/8/4 来源：医学界风湿免疫频道a-A+
管好四方面远离猝死
1、管好腰围
并不是只有“A4腰”才健康，腹部肥胖带来的问题是内脏脂肪含量的增高，此类人群更容易患高血压和心脑血管疾病。一般认为，中国男性腰围不超过85 cm、女性腰围不超过80 cm属于健康的范畴。
2、管好血压
加拿大西奈山医院的一项研究表明，产后3~12个月减肥失败的话，将增加高血压和糖尿病的风险；同样，高血压会增加心脑血管疾病的风险。
3、管好心情
据统计，女性冠心病抑郁患者的长期死亡率增加84%，存在抑郁情绪的女性更容易患心绞痛。此外，不少更年期女性会患上“双心病”，即心理和心脏都出问题。
4、管好诱因
心肌梗死的危险因素包括：血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、社会心理因素（抑郁紧张压力大）、少吃蔬果、缺乏运动、大量饮酒、长期熬夜、情绪过于激动、便秘等。
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
