胃部胀气产生的原因
有时候，你的肚子会突然鼓起来，从胃部带动着整个肚子不舒服，适中胀胀的，这时候，你甚至不知道为什么就突然这样子了，胃部胀气到底是怎么发生的，我们一起来了解一下。
1.体质虚寒
体质属虚寒者，其肠胃器官功能较弱，如果没有小心注意饮食内容及份量，就比一般人更容易发生胀气问题。要避免吃豆类、糯米、根茎类及寒性食材。
2.饮食习惯
像根茎类、糯米、豆类等，因不易消化，过量摄取可是很容易胀气的，这就是为何人家说吃地瓜会放屁!要避免吃过量豆类、花椰菜、糯米、根茎类。
3.长期便秘
肠胃道本来就是相连的，下面不通，上面自然也不通，气体徘徊在体内，无法顺利排出，就导致胀气发生啦!应避免过度肉类摄取。
4.过度摄取甜食
甜属甘，甘令人满，甜食本身就容易引起胀气，大多数甜品中都是使用精制淀粉为主，也是导致胀气的因素之一。尤其是各类甜食、面包、饮料。
5.乳糖不耐症
有些人的小肠无法分泌足够分解乳糖的物质，所以在喝牛奶等乳制品时，因为乳糖无法完全消化，引起胀气。要小心牛奶、起士等乳制品。
