阳痿早泄自我锻炼方法有什么？阳痿早泄自我锻炼方法有什么？问题已结束讨论

基本信息： 男 28岁

阳痿早泄自我锻炼方法有什么？和女朋友的性生活质量比较低，有时候进不去，有时候又早泄了，请问有什么自我锻炼的方法呢？

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有

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阳痿早泄自我锻炼方法有什么？

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王医生 职称：医师

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您好，阳痿早泄的患者，则可以先通过平时的护理进行调节，如每天或隔天进行有氧运动：打球或者跑步；缩肛锻炼每天两次；保证每天的睡眠；避免手淫；减少性生活的次数；在过性生活的时候避免过度的关注生殖器的情况等。

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