勃起不够硬，感觉自己早泄阳痿22岁 勃起不够硬，感觉自己早泄阳痿22岁 问题已结束讨论

您好，实质性性生活一般在3—5分钟均是正常的情况，您的情况不考虑异常，性生活讲究的是情感身心的交融，而不是时间的长短，可以适当的学一些性知识，以及性技巧，有助于双方达到性生活的完美状况。平时戒除手淫，适当的运动，以及均衡饮食等，提高身体素质，也是有利于提高性生活的质量的。

您好，性生活的时间一般情况下3-10分钟是非常正常的，而根据您的描述，尚不属于阳痿早泄的症状。性生活的质量不在于时间长短，而是夫妻双方是否能和谐，配合。再次，手淫虽然可以暂时释放欲望，但长时间的手淫对男性的身体伤害很大。建议戒掉手淫的习惯，同时加强体育锻炼，保持轻松的心情。