医网问答 > 整形美容> 吸脂与瘦身

14岁一天跑多少公里好,跑多少时间 14岁一天跑多少公里好,跑多少时间 问题已结束讨论

基本信息: 女    14岁

我要减肥,只想通过跑步去减,每天要跑步多长时间,或是跑多少公里才能减肥成功?

曾经治疗情况和效果:
                     

想得到怎样的帮助:
要跑多久才能成功?

因不能面诊,医生的建议仅供参考! 共有 1 条医生回复
王医生 职称:医师

向我提问 已帮助用户:21840  

运动的强度,以及跑步的公里是没有固定的量,要根据自己的情况进行调整,每天运动最好在半小时以上,注意控制饮食。

相关问题

咨询热点

经验分享

包皮环切术后需要住院吗?

细菌性的外阴病的因素与护理

医生让诊断性刮宫时,可以拒绝吗?

青春痘怎么护理?

男性阴茎头边缘有出现小的珍珠样小丘疹?

男性遗精是正常的吗?

怎么知道被动物咬后是否需要打疫苗

狂犬病除了被动物咬伤,还有其他传播途径吗