小链接：孕早期合理营养Tips
1. 饮食以清淡、少油腻、易消化为原则，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物。
2.注意吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾等。如不喜欢吃这些食物，可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物来代替。
3.多喝奶类及进食奶制品，如果喝牛奶胀气，可以喝酸奶。
4.注意吃富含B族维生素的谷类食物，比如大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮，并注意搭配。
5.注意吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不宜长久饮用市售包装的果汁。
服用药物——
关键词4：排卵前服药
Q：我这个月在来月经前，因嗓子疼痛服用了消炎之类的药，这个月排卵期可以怀孕吗？会不会有不利的影响？
A：所有药物在人体内都有它的存留和排泄时间，不同的药物有不同的半衰期，抗生素的半衰期相对短一些。如果在来月经前服用药物，到排卵期在体内已没什么作用了，所以你不必为此担忧。而且，不是所有的抗生素孕妈咪都不能用，但到底能不能使用一定要由医生决定。提醒一点，怀孕与否都不要养成自己用药的习惯。
关键词5：错服叶酸
Q：我从孕前就开始服用当地医生给开的“叶酸片”，但每片剂量不是“0.4毫克”而是“12.5毫克”。由于我对这个剂量有些怀疑，所以有时一天服1片，有时好几天服用1片，偶尔一天服2片。后来发现服用的剂量不正确，心里很紧张，不知我的错误是否会对胎宝贝有影响？
A：这样补充叶酸是不正确的。我国推荐孕妈咪每日所需叶酸量为0.4-0.8毫克。从孕前至怀孕后3个月都应该补充叶酸，但过量服用叶酸会影响锌在体内的吸收，错服为治疗“叶酸缺乏性贫血”的“叶酸片”，可能会对胚胎造成不良影响。鉴于你并未正规服用“叶酸片”，先密切观察孕期情况即可。
关键词6：漏服避孕药而怀孕
Q：我一直服用避孕药，因漏服避孕药而不慎怀孕，但自己并没有注意到，还一直在服药，这样是否会对胎宝贝有不好的影响？
A：避孕药大多是人工合成的雌激素、孕激素以及合成孕激素，其中一些对胎宝贝有毒性作用，可以引起女胎男性化、外生殖器发育异常等畸形，还可能会使胎宝贝染色体畸变的几率增大，出生后发生脊柱、肛门、心脏、食管、四肢畸形。
当然，胎宝贝是否畸形还要取决于胎宝贝所处的发育时期、药物种类、理化性质、剂量、持续使用时间以及通过胎盘的速度及器官对药物的敏感性。不过，一般这种情况都会使孕妈咪产生很大的心理负担，不利于孕育胎宝贝。与其这样不如终止妊娠，待日后一切准备好再次怀孕。
