鸭肉下水汤（女性用食谱
材料：鸭的下水一付、姜丝。
调味料：盐、酒。
作法：鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。
煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。
功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。
杜仲髓骨汤（女性用食谱
材料：尾髓骨、炒杜仲。
调味料：盐、酒。
作法：炒杜仲清水快速冲净，沥干。
尾髓骨洗净切段，入热水中滚烫，捞起洗净沥干。
将上述二者加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀即可。
功效：改善女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者。
麻油炒腰花（女性用食谱
材料：黑麻油、腰花、老姜。
调味料：酱油、酒。
作法：腰花横切半，切去中间的白膜，腰面十字切花，再切斜片，入 热水中滚烫捞起，再入清水中反复浸泡去血水。
姜洗净，切片。
热锅入麻油再入姜片，小火爆香至姜微焦，用大火入腰花炒，续入调味料，大火炒两下即可。
功效：改善手脚冰冷、气血循环差、增强体力。
