春季 孕妈如何预防感冒

2011/2/24 来源:医网病友论坛a-A+

  孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。

  1。看病求诊,按时吃药。

  2。保持愉快平和的心情,加强免疫力,帮助恢复。

  3。放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。

  4。泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适。

  5。多饮水(多喝汤),补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出。

  6。记得忌口喔!当喉咙痛时,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时,少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时,不宜喝冰冷饮料,也少吃油腻的食物。

  7。适当的服用维他命C,减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

  预防感冒有诀窍

  热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟,水量要没过脚面,泡后双脚要发红。

  生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃。

  冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水,再擤出,反复多次。

  按摩鼻沟 两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

  呼吸蒸气 初发孕妇感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

  热风吹面 孕妇感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状。


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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20110224/349543.html