产后新妈保持傲人双峰的秘诀

　　产后新妈妈乳房的变化

　　产后1～2天，乳房开始发胀、膨大，有疼痛感及触痛，尤其是初产妇，疼痛更明显。此时，如果挤捏乳头，会有少量稀淡的初乳挤出；

　　产后2～3天，新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。

　　产后，乳腺的发育和分泌直接受内分泌的控制，间接受高级神经中枢的调节。妊娠期间卵巢和胎盘所产生的雌激素，刺激乳腺的导管系统生长，孕激素刺激乳腺的腺泡生长，雌激素和孕激素有抑制脑下垂体前叶的产生的生乳素的作用，故在孕期乳房不分泌乳汁。但分娩后由于雌激素和孕激素的水平骤然下降，垂体分泌的生乳素的水平增高，促使腺泡分泌乳汁，催产素促使导管壁肌细胞收缩将乳汁推进至乳头。开始授乳后，由于婴儿的不断吸吮，刺激乳头神经，传达至大脑，进一步促使生乳素的增加，因而产妇就不断的产生乳汁。分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可刺激垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出。若挤捏乳头，会有少量淡黄色、黏稠的初乳泌出。

　　初产妇乳房胀痛明显。此时乳母应得到充分的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，乳母的乳量就能满足婴儿的需要了。 有的产妇可能不会有太明显的乳房发胀感，手摸着乳房也没有充盈感，这类产妇可能会怀疑自己不能泌乳或少乳，可在饮食中适当增加催乳食品，并让婴儿尽早吸吮乳头，并坚信自己能够哺乳，这会有助于刺激母体，增加泌乳。