雷区4：过量食用大蒜
危害：大蒜好处多多，尤其是在夏季，吃大蒜还可以帮助杀菌，预防腹泻，但对于预备造人的准爸爸妈妈来说，大蒜有明显的杀灭精子的作用，假如食用过多，就会对生养造成不利的影响，故不宜多食。
停止时刻：不用完全禁止，但从孕前1个月开始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。
雷区5：腌制食品
危害：这类食品固然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用可导致精子数目和质量下降以及导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些香肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食品。
雷区6：“污染”食品
危害：未准爸爸妈妈在饮食方面应尽量选用新鲜自然食品，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数目减少和前列腺体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。
雷区7：孕前节食
危害：假如你在要宝宝之前想让自己的身材更完美一些，那就请选择运动减重吧，节食减肥带来的营养不良，有可能导致男性不育。这是由于营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子天生减少、活力下降。
