* 对抗流感妈妈高招
妞妞妈:勤洗手对预防流感很重要。
小宝贝很容易感染流感,有一部分的原因是他们经常用触摸过病毒的手去抚摸自己的鼻子,眼睛或嘴,而被感染上流感。如果外出或饭前便后经常洗手,就可以有效地防止宝贝患上流感了。
冲冲妈:让宝贝多摄入维生素。
我家宝贝很少感冒。我的秘密就是让宝贝多吃富含维生素的食物。维生素C不仅可以增强对付病毒的攻击力,还可以缓解发烧带来的不适;维生素A的主要作用是对皮肤粘膜的保护,使粘膜更结实。从日常饮食中注重这几种营养的摄取,是预防感冒的最好对策。
富含维生素A的食物:青菜、萝卜,青椒
富含维生素C的食物:桔子,花椰菜,圆白菜,白菜,西红柿
* 饮食上学几招 让流感远离宝贝
坚持母乳喂养
饮食均衡、科学可以保证宝贝摄入充足的营养,远离疾病。6个月以下的宝贝最好进行母乳喂养,母乳中的天然免疫成分可以保护宝贝安然过秋冬。
辅食营养均衡
开始添加辅食和稍大的宝贝,要特别注意营养平衡,蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必需的微量元素都要全面摄入,这样才能有效增强宝贝对疾病的抵抗力。
多喝白开水
同时可让宝贝多喝些白开水,以增加宝贝机体代谢废物的排除,预防感冒。同时可以多摄入富含维生素A、C、E的食物均有助于免疫功能的提升,这些食物包括胡萝卜、柑橘、棕榈油等食物。