四道茶饮预防产后抑郁_产后

　　玫瑰解郁茶
　　
　　适用：疏肝解郁、调理睡眠。
　　
　　材料：玫瑰花10克。
　　
　　作法：冲入500㏄热开水，茶礼饮用。
　　
　　桂圆百愉茶
　　
　　适用：产后心神不宁、失眠者。
　　
　　材料：百合40克、莲子20克、龙眼肉30克。
　　
　　作法：以1000㏄水煮沸5分钟后即可饮用。
　　
　　麦枣宁心茶
　　
　　适用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。
　　
　　材料：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量。
　　
　　作法：材料洗净以600㏄同煮，水滚后再煮5分钟，去渣添加黑糖饮用。
　　
　　五味枸杞茶
　　
　　适用：滋肾阴、助肾阳，是养生补益妙饮。
　　
　　材料：醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。
　　
　　作法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，添加白糖搅匀即可饮用。