05动作 轻手轻脚 小心为上
整个怀孕期间，行动比较不方便，应避免剧烈且用力过猛、施力不均的动作。除了因刚开始怀孕还不够稳定，须更加小心，以安胎为主外，中后期状况较稳定时，建议可从事和缓的运动，如游泳或散步，这对于之后的生产相当有帮助。
由于孕妈妈到了怀孕后期，随时都可能面临生产的情况，因此建议尽量避免出远门，以免发生状况时措手不及。
06营养 母体和胎儿的健康
基本上孕妈妈在孕前所吃的天然营养食材，怀孕之后大都可以继续摄食。唯怀孕期间，因应母体的症状和胎儿的变化，可能需要酌量补充相关的营养素。
卢信芬医师举例，怀孕期间常经历不适症状，如孕吐者可补充维生素B6，贫血者要注意铁质的摄取量。至于胎儿方面，初期是神经管发展时期，一般多建议孕妈妈多补充含叶酸的深绿色蔬菜等食材为佳。
07工作 以不增加负担为宜
初期除了孕吐外，小腹疼痛、甚至出血，都是很常见的状况，但也要小心是否为流产的征兆，如很担心，建议就医检查。有时容易频尿、小便会有灼热或疼痛感，则需小心罹患尿道炎的可能性。到了中期，可能会碰到子宫收缩、甚至早产的情况，如果经检查有此风险，医师通常会建议孕妈妈多点时间休息，能够请假最好，并配合进行安胎的动作。怀孕后期，则必须随时做好生产的准备。
08产兆 多观察做好准备
由于新手妈妈容易紧张，加上对怀孕时的状况不够了解，常以为只要有疼痛就算阵痛，其实可能痛一阵子后就入睡，属于假性疼痛。卢信芬医师说明，真正的阵痛会从子宫处延伸到腰部后面，平均每5～10分钟一次，痛感非常强烈。
此外，针对有些孕妈妈担心无法分辨是否破水的状况，最明显的特征就是破水后会弄湿下半身的衣物。如果是一滴一滴的漏水状，医师会给孕妈妈石蕊试纸，直接沾湿测试，就可得知是否破水，以便于决定接下来的因应措施。
09生产自然产VS剖腹产
生产方式分为自然产和剖腹产，大多数的孕妈妈会以自然产为优先选择。除非产前发生胎位不正的状况，或因产程迟滞、阵痛太久但子宫颈没开，亦或子宫颈全开但胎儿的头却下不来，才可能需要改变生产方式，采取需要动刀的剖腹产。
有时面临到紧急状况，如生产时出血量多、母体休克等，也可能需考虑剖腹产。她补充，如果孕妈妈前一胎是剖腹产，通常后一胎大都也会采取剖腹产的方式。
10 产后重新掌握 新生活节奏
迎接新生命的喜悦，可能只持续几个小时的时间。接踵而来的，是担心宝宝是否吃饱、睡好、为何哭闹……许多麻麻甚至会有产后忧郁症，是另一个值得关注的话题。卢信芬医师表示，或许是因为体内荷尔蒙的变化，过于担忧生产过程、产后生活及产后照护宝宝的压力等。让新手妈妈陷入低迷的情绪氛围中，如果没有获得适当的纾解，长期下来，的确有变成忧郁症的可能性。因此，从丈夫到家人是否能提供精神支持与照顾协助，加上妈妈本身能否找管道释放压力及主动向外求援，对于能否渡过产后这段情绪不稳定的期间，格外重要。
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