产后会阴疼痛怎么办

2012/11/29 来源:医网病友论坛a-A+


  
  小便时用温水冲洗会阴。水可以冲淡尿液,这样就不会有刺痛感。
  
  产后尽快开始做骨盆底肌肉练习。这能促进会阴部的血液循环,帮助恢复,并且还有助于骨盆底恢复弹性和控制力。
  
  当你在家,周围没有别人的时候,试着不戴卫生巾躺在床上,把吸水的床上隔垫(在一些药店可买到)或一些旧毛巾铺在下面,让你的会阴“自然风干”。
  
  多淋浴或坐浴也可以起到缓解作用。避免在水中加盐,因为没有研究显示盐有任何帮助,并且盐还会引起皮肤干燥和发痒。洗澡时间也不要太久,因为这会使你的会阴组织湿漉漉的,从而延缓恢复的时间。
  
  不要长时间站着或坐着。
  
  给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的,还可以选择侧躺着喂奶。
  
  在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚(也叫扑热息痛)来止痛。
  
  如果疼痛没有减轻,或是你发烧了,要去医院就诊。医生首先会检查伤口,看是否有愈合不良,或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号,特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况,但是注意个人卫生能降低这种风险。
  
  放松身心,毕竟痊愈需要时间。每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同,要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。

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