·1~2岁:练习跑跳、拍球、双腿跳。
·2~3岁: 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。
·学龄前:宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
不适合儿童的运动项目:负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对均衡发育不利。
科学穿戴
冬春之交乍暖又寒,气候变化无常,换季穿衣最讲科学。
腹、背、足最要保温,手、颈、头需要敞晾
腹、背、足保暖的办法不复杂,换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉;有条件地选用围兜肚兜肚围护脐巾等产品。记住,一定要选纯棉的,别选羽绒、毛绒、化纤制品,以免过热、过敏。
宝宝的手、颈、头不需要捂,需要敞晾。那里血运丰富,产热量高,需要散热。宝宝睡眠时,不必戴帽子,更不要蒙头。
接种疫苗
人体的免疫大军(免疫细胞)最初并没有战斗力,它们是经过实战或演习后才获得了战斗能力,所以免疫功能是后天锻炼出来的。
放手让宝宝接触各种环境,接触玩具、宠物,这本身就是让免疫大军接受实战训练。
接种疫苗也是免疫系统在实战演习。让免疫细胞与疫苗拼杀,进行大练兵,从而获得免疫力。在演习中,免疫系统获得此类病原的信息,进行记忆储存,获得了免疫力,而对机体又没有致命的危害。请一定按时为宝宝接种疫苗哦。
免疫力事关孩子的身体健康,甚至心理健康。希望各位家长不要马虎,真正把提升孩子的免疫力当做一个大课题来重视哦。
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