调理解惑
1、调整不合理的饮食结构
一旦决定要做母亲，就要千方百计把身体搞好，尤其在怀了孕之后，不要怕胖。要知道，适度的脂肪是上天送给每一个母亲的保护伞，分娩和哺乳是女性一生中最大的挑战，没有脂肪的话就会变得困难，而且会有一定危险呢！
2、舒缓不良情绪
新妈妈先要学会自我调节情绪，没有任何一件事比哺育宝宝健康长大更重要，更有意义，为了宝宝也要尽量使自己快乐起来。哺育宝宝是母亲的专职和特权，在这个问题上，不要指望丈夫或者家人能够代替，他们也是代替不了的。
3、规避不恰当用药
要谨慎地使用药物，因为很多药物都可以通过血液进入乳汁。在需要用药时，一定要告诉医生你在哺乳，或者仔细阅读药物使用说明，确认是否可在哺乳期安全使用。提醒一点，口服避孕药会造成内分泌紊乩，影响泌乳，妈妈要注意选择其他避孕方法
如果你产后也缺奶，可以按照以上方法试试哦。
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