排卵期吃什么好?

2013/5/6 来源:医网病友论坛a-A+

  (四) 蛤蜊汤

  材料:蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

  做法:水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

  作用成份:

  蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量矿物质锌及铜,有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

  (五) 花生炖猪脚

  材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

  做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

  作用成份:

  花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶, 可促进女性尔蒙分泌。

  (六) 豆鼓蚵

  材料:蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

  做法:1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前加入九层塔炒拌,关火。

  作用成份:

  蚵作用原理:蚵具高矿物质、蛋白。

  (七) 玫瑰香附顺肝汤

  材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

  调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

  做法:

  1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。

  2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。

  3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可。

  作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁。

 

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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20130506/947343.html