信号6:指甲出现凹痕
缺钙:指甲颜色无明显变化,但有小凹陷地方,有的有一个凹痕,有的有几个,有的多得像顶针一样,都是缺钙引起的。宝宝还会有神经系统的症状,如睡眠不安、易惊、烦躁。
应对措施:需要增加钙的摄入,除多吃含钙的食物外,还要吃钙剂,同时服用鱼肝油。
妈妈们需时常注意一下宝宝的指甲情况,发现不妥时,也不必过于紧张,一些可以进行食补进行调理。食补菜单如下:
补钙:乳类,如牛奶,羊奶;肉类、鱼、虾、芝麻、花生、葵花籽、豆类、豆制品、柑橘、葡萄、山竹等。
补铁:黑木耳、还带、芥菜、韭菜、谷类、赤小豆、绿豆、动物肝脏、蛋黄、动物血。
补锌:猪肉、牛肉、鱼、海产品,牡蛎,海带,紫菜,菠菜等。