哺乳妈妈:推荐八款催乳食谱

2014/5/20 来源:医网论坛a-A+

丝瓜仁鲢鱼催乳汤

原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条

制法:

1 先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。

2 产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完。

3 每天喝1次,连续喝3天。

功效

丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。

四物汤炖鸡

原料:四物汤(当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克)加连米、芡实、党参、黄芪,乌鸡一只

乌骨鸡四物汤的做法:乌骨鸡开水烫去飞沫,洗净.四物汤的原材料,杞子冷水泡洗干净,装进 乌骨鸡四物汤

TEA FILTER,(或用COFFEE FILTER扎起来.)香姑两朵泡发,姜三片.沙锅内水烧开后,投入以上材料,2勺米酒烧开后,改小火褒2-3小时.食鸡喝汤.

因为熟地的原因,汤水颜色很深,再加上鸡也是黑的,卖相实在很差。这个汤药味相对浓些,很多人会不习惯。不过四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成,是补血、养血的经典方剂. 再加上乌骨鸡,对女性有很好的滋补催乳的作用。


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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20140520/993452.html