三、备孕急需钙补充
钙是保证我们骨骼健壮和牙齿好的重要元素，孕期对于钙元素的需求会是平时的2倍，所以说，如果孕前不注重补钙，那么怀孕后很容易因为缺钙导致腿抽筋，或者胎儿发生伛偻病的可能性就会上升。因此孕前补钙就变得很必要，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期也有好处，推荐在平常多食用鱼类、牛奶、绿色蔬菜等等富含蛋白质的食物。
孕前饮食原则要知道
2014/10/9 来源：医网论坛a-A+
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