以下是一些可能会对准妈妈造成伤害的运动方式：
（1）任何有可能摔倒的运动如滑冰和马术。
（2）激烈对抗的运动如垒球、足球、篮球和排球。
（3）任何可能伤到腹部的运动；
（4）任何在进行过程中需要屏息的运动。
（5）深屈膝，双抬腿或伸展身体并跳跃的运动；
（6）需要大幅度地奔跑跳跃的运动。
（7）直立扭腰运动；
（8）在湿热环境中的运动；
（9）长时间不运动后，忽然高强度大密度地运动。
（10）需要背部或右侧身体着地三分钟以上的运动(怀孕三个月以上的准妈妈尤应避免)。
孕期要“勤锻炼”但不“强锻炼”
2014/11/8 来源：a-A+
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