3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
5· 妇科炎症影响内分泌从而导致月经不调。
6. 日常饮食上要多加的注意，尽量少吃一些辛辣，寒凉，刺激性食物
7. 尽量少吃反季水果，其能导致女性朋友内分泌的稳定
8. 远离二手烟雾，尽量通风呼吸新鲜的空气，少到噪杂的环境中，少喝酒
9. 养成良好的卫生习惯，避免妇科炎症的产生
10.杜绝久坐对着电脑，本身久坐对女性的子宫伤害就很大，加上电脑的辐射长时间能让女性失眠多梦
