大神支招 分娩恐惧症怎么破？

　　改变分娩习惯化
　　孕妈们都习惯化把分娩冠上痛苦的帽子，习惯在阅读时都在暗示自己分娩是多么的痛苦，久而久之，这种行为方式潜移默化了孕妈！明明一篇讲述可爱宝宝的文章，你都可以理解成生宝宝的时候得有多痛苦！这叫目标导向（也是高逼格的东西），直接把分娩导向了痛苦！很多人说：习惯比爱更可怕！这话说得太对了，习惯性目标导向，比分娩时真正的痛更可怕，维持你整个孕期对分娩的感知，从而忽略了这是你与宝宝相见的时刻。宝宝是多冤枉啊，原来妈妈是这么害怕与我相见的，想想都心酸，可怜的宝宝。
　　改变吧，孕妈们！这时你需要一些刺激的事情，你可以间歇性地忘掉这些东西！不要纠结于分娩这件事上面，尝试从这主动性被迫中跳出来。拉上老公去逛街，和姊妹们聚一下调节你那脆弱的神经！小编告诉你：这就像是你看了一出10个月的恐怕片，又怕又惊，到最后原来没有鬼，啊？耍我啊？自己吓自己！开玩笑吗！人家从来没有说这是过不去的坎啊，是你自己习惯觉得过不去而已。
　　着重点的转化
　　分娩目的是什么？孕妈们应该要清楚，怀胎十月到生产是为了与宝宝相见。现代人的生活压力沉重，大部份的孕妈都是职场中人，除了生活工作的压力之外，更要承受着孕期身体的不适，而阅读过多的分娩文章更大地造成了她们的心理压力，整个孕期都在担心分娩的问题，忘记了分娩本质的顺其自然，整个分娩的着重点都卡在传说中的痛苦上。
　　实际点来说，怀孕，不管你怕或者不怕都必须去完成分娩这件事。是没有办法去躲避的。过早过重的关注都会造成你沉重的心理压力。先不提升人格的高度去说什么母爱伟大光辉的使命，现实就是，你必须去做！也只有你才能完成！既然解决不了的事为什么要纠结？纠结了就能解决吗？怀同样的思想，何必考虑痛还是不痛，你都得去做的，不是吗？
　　小编只能帮你到这里来，剩下自己加油吧！再人品爆发送一个分娩小撇步：把可以得知时间的东西都不要带进产房，也不要盯着产房的时钟看！就让阵痛随风而去吧，吹呀吹，让这风吹，抹干眼眸里亮晶的眼泪……