2、宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产！
遇到这类情况的准妈妈必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩，何谓早产宫缩。
假性宫缩：假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院就医，只需要稍作调整以缓解。具体方法是可以学习呼吸法：平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
早产宫缩：如果出现有规律的子宫收缩，并伴随有阴道出血或温水样的液体（可能是羊水）流出，甚至伴随月经来临般的腹痛，不止下腹不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛，则非常可能是早产征兆，应立即去医院检查。
五、引起宫缩频繁内在原因有哪些？
有些孕妇本身就属于早产的高危险群，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子。
1.子宫内发炎、感染，这是最常见的原因。
2.胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早剥。
3.子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。
4.子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。
5.子宫颈闭锁不全（无痛性的子宫颈扩张）。
6.准妈妈抽烟、喝酒。
7.准妈妈本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。
