冬季，冷空气、雨雪的侵袭，流感病毒肆虐，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。怎样才能平安地度过寒冬，保证准妈妈的健康和腹中宝宝的正常发育呢？
1、注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。
2、天气冷也要锻炼。孕期仍要坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。室内可做孕妇操等较轻微的运动，天气晴好或下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。
3、注意营养均衡。准妈妈多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡，避免体重增长过快。还要多饮水，保证每日8-10小时睡眠。
通过以上一一揭秘，你是否对冬季怀孕的误区有所了解呢？其实，不用讲那么多，看看我们的周围，看看我们的身边，冬季怀上的孩子不是都在健健康康的生活着？！
周围环境的变化并不是主要因素，孕妈咪小心为上才是关键。总之，几句话：做人（造人）呢，最重要的就是开心咯；防寒保暖不能不晒太阳；心情好，身体好，吃嘛嘛香。
