小“夜猫”
芭芭拉6个月大，总是在晚上10点到午夜之间入睡。妈妈虽然会按时喂她，却让她自己决定什么时候要睡觉。芭芭拉自订的作息时间是：“我要有三次午睡，至少有一次是在晚上6点以后。我希望晚上最好永远不用上床睡觉，所以我白天一定要睡得足足的。”
经过咨询后，妈妈严格执行睡觉规则——芭芭拉醒着的时候就让她上床睡觉，而且是在下列的时间：晚上10点到早上8点半、上午11点半到下午1点、傍晚4点到5点。刚开始，妈妈必须每次都把芭芭拉叫醒。
他们将做每件事的时间都往前推10分钟，一星期后，妈妈总算让芭芭拉在晚上9点的时候上床睡觉，芭芭拉乖乖地接受了新的时间安排，“粑粑麻麻”们快来试试吧。
