我的后腰疼得要命，这该怎么办呢？
腰背部疼痛非常常见，并且会自始至终地伴随怀孕全程。疼痛的最初原因是因为子宫增大而挤压骶骨；随后是为了对抗重心前移（腹部增大）而出现姿势改变；最后是因为胎儿头部挤压骶骨。随着怀孕进展，盆腔所有的韧带都变得松弛，而腰骶关节和耻骨联合可能会随之发生触痛。
在怀孕早期出现疼痛之前，就应该进行一些腰背部锻炼，比如骨盆倾斜锻炼。腹罩可以包绕腰部，这会起到很大的作用。那些全面支持躯干的孕妇支持带也很好。
如果背部肌肉抽搐而影响正常行走，那最好仰卧在床上放松背部肌肉，并将膝盖弯曲，如果需要的话，可以让医生开一些麻醉类药物。只要在仰卧时不感到恶心、出汗或者轻度头痛的话，那么仰卧就是安全的。同样可以用局部热敷或者洗热水澡来缓解肌肉抽搐，当然，后者要在第一个三月期早期之后才能使用。如果因为背部肌肉抽搐而不能行走的话，大约至少需要2～3天的时间才能彻底恢复。
