要想长个子请做好3件事
除了避免常见的误区，阮仙丽也给出了长身高的3条推荐，爸妈伙伴们不妨做个参考。
首首先要不定期监测生长情况。阮仙利说，宝宝刚出生的第1年，每个月都要测测宝宝的身高、体重，此后至少每半年测1次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，3~16岁阶段，应在每年5~6厘米左右，假如达不到就应警惕。
其次请多运动。合理的运动能帮助孩子长个儿。阮仙利说，中等强度的户外运动，能促进生长素的分泌。但切记两点；抉择中等强度的运动，每次运动坚持半个小时以上。
最后就是注意营养均衡。均衡营养保证孩子每天蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、锌等的摄入。至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食，孩子要少吃或不吃。
