产后减肥谎言实在太多如何分辨?

2015/8/5 来源:搜狐母婴a-A+
 
  3、谎言:紧身衣让你瘦下来

  真相:瘦身衣让你消除体内空洞
 
  孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性,骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸,导致你的身体里出现了“空洞”,不再像孕前那么紧密。 而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限,避免饮食过量。但无论如何,如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是 不可能成功的。

  4、谎言:大量运动是最好的办法
 
  真相:不适当的运动有害无益哺乳期妇女在大量运动的过程中,身体内会产生乳酸使乳汁变味,大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂,甚至伤害乳房 结构,过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是:产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等,3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺 乳后再进行体育锻炼,或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。

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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20150805/1148478.html