木瓜奶米糊
食材:
平匙婴儿米粉,160毫升母乳或婴儿配方奶,半块木瓜
做法:
1)木瓜洗净,去籽去皮,上锅蒸7-8分钟,蒸至筷子可轻松插入即可;
2)用勺背将蒸好的木瓜压成泥,或者直接放入搅拌机中打成泥;
3) 把奶加入婴儿米粉调成米糊,倒入木瓜泥,搅拌均匀即可。
健康小贴士:木瓜对宝宝的营养价值
给宝宝添加水果辅食的时候,首先要选择富含维生素A的水果,因为维生素A对宝宝的生长发育非常重要,维生素A缺乏会导致夜盲症、视力下降、贫血、皮肤粘膜改变、免疫功能损伤、生长发育迟缓等。
如何判断哪种水果富含维生素A?有个方法超简单,那就是选择黄色、橙色的水果,像橙子、木瓜、芒果。另外,胡萝卜、西红柿等蔬菜也富含维生素A,也适合给宝宝吃。同样,水果的添加也是要遵从由少到多的原则哦