三、饮食营养不均衡导致不孕
如果饮食的营养不均衡，挑食、偏食等在造成营养不良时，体内的微量元素和维生素就会相应的缺乏。而很多微量元素和维生素是与生育相关，它们的缺乏就会导致不孕。
1.锌
锌在体内主要是以金属酶的形式，发挥着重要作用。含锌量最高的食物首推马肉和牡蛎，各种瓜子、动物肝脏、香肠、奶酪、蚕蛹、蘑菇、木耳、蛋黄等含量都较高
精液中的锌可延续精子细胞膜的脂质氧化，以维持胞膜结构的稳定和通透性，从而使精子有良好的活动力；精子在射精过程中吸收锌与胞核染色质的巯基结合，使染色质免于过早解聚，从而有利于受精；锌还参与睾酮合成和运载。如果饮食中摄入锌不足，可致男性性腺功能低下，影响垂体促性腺激素的释放。血液中雄激素水平降低，曲细精管萎缩，精子生成受阻，精子生成减少或停滞，精子受精的能力下降，性功能低下精液液化延迟等。
对于女性而言，如果饮食中锌摄入不足，将影响脑垂体功能，使黄体生成素、卵泡刺激素的合成与分泌障碍，导致卵泡生长、成熟及排卵障碍，这样就会导致性功能低下、月经紊乱、闭经、不孕等。
2.铜
铜是人类重要的微量元素之一，铜在体内主要以含铜酶和其他含铜蛋白形式存在，已知含铜酶有14种以上。生活中的黄豆、猪肝、河虾、糙米、豆腐、鸭肉、精白米和土豆铜含量比较高。
近年研究认为铜离子对输卵管的纵形及环形平滑肌有类似前列腺素的作用，当铜离子浓度降低时，则输卵管蠕动受抑制，从而妨碍了卵子的运行，影响受精卵的着床而致不孕。
但同样需要注意的是，相对于铜缺乏，铜过量对生殖功能影响更大一些。铜能抑制精子线粒体功能，致使精子活力减弱或丧失，且影响精子存活率和穿透宫颈粘液的能力。当铜升高时，铜/锌比率升高，含锌酶活性也随之受到抑制，影响精子获能及精子代谢中能量的供给。高铜除了抑精作用，还能干扰受精卵的着床。铜升高一方面直接影响精子生殖功能，另一方面还通过干扰垂体内分泌腺、引起黄体生成素分泌降低，而影响男性生育。
