三、饮食方面。
1、注意补充叶酸。叶酸有利于宝宝中枢神经系统的发育，是怀孕早期不可或缺的影响因素，一般来说，医生都会建议准妈妈在怀孕前三个月服食叶酸，等孕后三个月再停止服用。
2、注意营养的均衡摄入。为了宝宝的健康，已经是准妈妈的你一定要改掉挑食、偏食的坏习惯，注重营养均衡。不过，这里不是要你多吃大鱼大肉的意思，营养过剩对胎儿的生长反而不好，高热量高脂肪的东西不要吃太多。
3、不该吃的坚决不要吃。所谓不该吃的，就是只那些刺激性强的、没有营养的、对母体有害的、对宝宝不好的。比如酒、可乐、罐头食品等等，平常本就多吃无益，怀孕之后最好不要去碰。
4、若初期孕吐严重没有胃口，不要强迫自己吃东西。这段时期胎儿还比较小，生长发育所需的营养不多，不需要妈妈吃太多的东西。强迫自己进食反而容易加重自己的反胃，得不偿失。
四、运动方面。
1、不要做有强度的运动。怀孕初期除了散步，不建议准妈妈做别的形式的运动，此时胎儿的安危最重要，在三个月平安度过之前，任何有强度的运动孕妇都是不宜进行的。
2、不要开车。驾驶需要高度集中注意力，随时应对可能的突发路况。做到这点对于普通女性来说可能比较容易，但是对于妊娠期的女性来说，可能有些难度，神经系统反映能力的下降可能会让开车的准妈妈自顾不暇，容易导致交通事故，非常危险。
3、不宜出游，尤其是长途旅行。静养是怀孕初期的宗旨，旅游这种比较消耗体力的事情还是尽量不做的好。尤其是在交通工具上呆的时间越长，越容易出现危险状况。如果实在闷的晃，在家人的陪同下开车去近郊走走也是不错的选择。
总之怀孕的头三个月非常的重要，希望所有的准妈妈都“孕”气满满，宝宝都能健健康康的出生。
