心法13-与其堵，不如疏
哭，并不是受伤害的过程，而是避免受伤害的过程。
我们不能因为自己的恐惧，而剥夺孩子哭的权力。
而当我们能够告别恐惧－控制哭的逻辑，只是接纳和陪伴孩子的小哭泣的时候，发现那一点点难过很快就融化了，哭声也慢慢停止了。我们期待的一场暴风雨因为我们不再那么害怕，反而突然变成毛毛细雨，而后，渐渐天晴了。
孩子歇斯底里的时候，只要抱抱她“无论怎样，我都会爱你的”，允许她发泄出来。孩子情绪暴露了，证明她释放了。
父母有时候是孩子情绪的垃圾桶。
陪孩子哭，有一个非常重要的前提是什么？
那就是大人在孩子哭的时候体力、精力和心情还不错。
想象一个大人一直陪笑脸守在一个哭泣的孩子旁边，几乎很少有人能在疲劳、烦乱的时候也能做到，所以，当大人感到疲劳、烦乱和愤怒，请暂且离开。
第一步，孩子大哭，先别急脱口而出“别哭了”，放下想制止孩子哭的语言和行为。
第二步，评估自己的体力指数和心情指数，是否可以冷静陪伴。
第三步，评估指数低，请邀请另一家庭成员，过来帮忙，如没有家庭成员，找个转移注意力的方式，如放点音乐。
第四步，评估指数高，用肢体语言和感受与孩子对话，如温柔搂着孩子“妈妈知道你很难过”，暂且忍住探寻哭泣原因的理性对话，如“玩具坏了，哭什么，爸爸再给你买一个”。任何关于探寻哭泣原因更容易渲染孩子难过的情绪。
与其堵，不如疏，陪孩子哭，也是一种革命友情，切忌重要前提是大人有力气、有精力、有心情，才可以做到。
