造成产后肥胖的主要原因和健康减肥方针

2015/10/31 来源：爱尚女人a^-A⁺

　　产后适合的运动包括：
　　
　　1、下床走动，并做一些简单、轻松的家务，如果必须自己带孩子，就会消耗不少热量，但注意不要太劳累、且避免提重物，也不要过度用力，以免腰背痛。
　　
　　2、以平常走路的速度在跑步机上慢走，注意速度不宜太快。

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