喂“爱”坚持 母乳喂养36计

　　
　　第11计：自然分娩，哺乳什么姿势？
　　
　　喂奶姿势看似简单，但其中却包含了很多问题，喂奶姿势的正确与否直接关系到宝宝能否健康成长。自然分娩用什么样的哺乳姿势？
　　
　　试试这样：新妈妈可以采取坐着或躺着的方式给宝宝喂奶，只要感到身体轻松、舒适即可。新妈妈抱着宝宝喂奶时，要做到“三贴”：即“胸贴胸、腹贴腹、宝宝下巴贴乳房”婴儿的嘴及下颌部紧贴妈妈乳房；妈妈与宝宝胸部紧贴胸部；腹部紧贴腹部。这样做宝宝很容易将妈妈乳头和大部分乳晕吸入口中。宝宝才能有力的吸吮并可预防乳头皲裂。
　　
　　第12计：母乳性黄疸，怎么应对？
　　
　　鉴于儿科临床上诊断“母乳性黄疸”的宝宝越来越多，家长们也对此关注，那母乳性黄疸后是否应停止喂养母乳呢？如何来应对母乳性黄疸呢？
　　
　　试试这样：母乳性黄疸是新生儿黄疸持续至1~2个月的状况，皮肤和眼白会泛黄。一般来说母乳性黄疸预后良好，不需要特殊的药物治疗。轻时可以继续吃母乳，重时应该停用母乳，改用其他配方奶。暂停期，新妈可以用吸奶器将母乳吸出，等宝宝黄疸减轻或消退后，再继续母乳喂养。
　　
　　第13计：如何判断母乳是否够吃？
　　
　　每一个初当妈妈的人，总会担心小宝宝吃得不够，长得不壮。要知道母乳够不够，可从以下方面观察。
　　
　　试试这样：在不添加水及其他食物的情况下，宝宝每天 （24小时） 小便6次以下，排除其他原因后，则揭示可能奶量不足；还有如果宝宝在每次喂奶后入睡仅一小时左右即醒来哭闹，喂奶后又安静入睡，反反复复，说明宝宝没有吃饱。
　　
　　第14计：乳头凹陷怎么喂奶？
　　
　　一些妈妈会遇到乳头凹陷的问题，那还能喂奶吗？如果可以母乳，需要如何做呢？
　　
　　试试这样：如果通过牵拉乳头，按压乳晕等方法能解决的，都算是假性乳头凹陷。如果是真性乳头凹陷，就需要用吸奶器，把奶水吸出来用奶瓶喂孩子。随着孩子的月龄增加，吸吮的力度增加，有些开始不能直接用乳房喂奶的妈妈，后来也可以直接给宝宝哺乳。
　　
　　第15计：如果涨奶，要怎样做？
　　
　　不少哺乳妈妈有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。妈妈要怎样缓解呢？
　　
　　试试这样：新妈妈注意哺喂次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌过多，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。一般情况下，及时多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通畅。
　　
　　第16计：吃什么能开奶？
　　
　　几乎每一位新妈妈都会担心产后乳汁不足或根本不下奶，那么产后吃什么能开奶呢？
　　
　　试试这样：在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
　　
　　第17计：母乳需要如何储存？
　　
　　很多妈妈坚持上班后也母乳喂养，就需要在单位将母乳挤出，下班后再带回家。但新鲜的母乳该如何保存，才能让宝宝放心地享用呢？
　　
　　试试这样：母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天；如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并贴上标签，记上日期。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。
　　
　　第18计：吸奶器如何选择？
　　
　　吸奶器是职场妈妈背奶的必备武器，可市面上的吸奶器林林总总，到底该怎样选择一款适合自己的吸奶器呢？
　　
　　试试这样：挑选吸奶器的要点要注意，具备适当的吸力；使用时乳头也没有疼痛感；能够细微的调整吸饮压力。选择适合你的吸奶器，取决于你打算使用的频率，以及能够在吸奶上花多少时间。如果你在全职工作，需要忙里偷闲地从工作中挤出时间来吸乳，那么你需要使用全自动吸奶器，因为这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。不过，如果你只是偶尔需要吸出一些乳汁，以便在你外出的时候，可以让其他人帮助喂宝宝，那么你只需要买一个手动吸奶器就足够了。
　　
　　第19计： 吸奶器如何消毒？
　　
　　使用吸奶器能帮助妈妈维持奶量。如何清洁吸奶器，吸奶器应该如何消毒可是个头疼的问题，妈妈该如何做？
　　
　　试试这样：每次使用吸奶器前，拆卸所有组件，用洗碗机或中性洗涤剂将其刷洗干净，请勿使用杀菌剂或去污剂，然后放入蒸汽消毒器来消毒或在沸水中煮上五分钟亦可。过度消毒和易造成配件过早老化，缩减吸奶器的使用寿命。建议每天彻底清洗一次乳渍及蒸汽消毒一次即可。
　　
　　第20计：背奶用品有哪些？
　　
　　“背奶族”除了要有充足的乳汁，还需购买全套装备。它们都做什么用？如何用？如何选购？不妨了解一下吧。
　　
　　试试这样：吸奶工具选择吸奶器，挑选自动或手动吸奶器等等需要根据自身情况；储存母乳的用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如储奶袋、储奶杯；冷藏储存可以根据自己的实际情况准备，如果公司有冰箱，妈妈可以准备在路上用得背奶包和冰袋就行了；如果公司没有冰箱，则需要准备保温效果比较好的背奶包和蓝冰（最好准备两块）。
　　
　　第21计： 如何应对吐奶？
　　
　　吐奶不同于漾奶，宝宝呕吐时奶水多是喷射性地从嘴里、甚至鼻子里涌出的。究竟该如何应对这一现象？是否去医院呢？
　　
　　试试这样：避免吐奶，吃母乳的孩子要优于吃奶瓶的孩子，因为吃奶瓶会吞咽大量空气。平时注意不要让宝宝吃的太急，吃饱后注意拍嗝，喂奶后最好让宝宝竖立20到30分钟。只要宝宝没有表现出不适，也没有减少体重，或者出现大量频繁呕吐、颜色发绿、哭闹咳嗽等异常现象，就不必看医生。
　　
　　第22计：拍嗝的手法是怎样？
　　
　　听说在宝宝喝奶完了就要帮助宝宝拍嗝，注意可以防止宝宝吐奶！那么怎么样拍才是正确的啊？
　　
　　试试这样：竖着抱起孩子，轻轻拍打后背 竖着抱起孩子后轻轻拍打后背5分钟以上，是帮助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子还是不能打嗝的话，也可以试试用手掌按摩孩子的后背。支起孩子的下巴，让孩子坐起来让孩子坐在自己的腿上，然后再轻拍后背的方法也可以。
　　
　　第23计：母乳需要如何加热？
　　
　　不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题，怎样加热才能不破坏母乳里的营养成分呢？
　　
　　试试这样：不要将母乳直接用炉火 或者微波炉加热。如果是冷藏母乳，把母乳容器放进温热的水里浸泡加热。如果是冷冻的母乳，应该先用冷水冲洗密封袋解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。