助宝宝发育 孕期睡眠的9个注意事项
2015/12/28 来源：月子帮a-A+
8. 适度的按摩
按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。
9. 选择正确的睡姿
选择正确的睡姿可以很好的帮您入睡，一般采用的睡姿有：借助于枕头保持侧卧位睡眠。也有一些女性发现将枕头放在腹部下方比较舒服，良好的睡姿可以很好的来减轻腹部的压力，也可以助理妈妈快速入眠。
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
