孕晚期准妈妈应该补充的营养_怀孕期

　　
　　7）妊娠后，随着孕月的增加，您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则，注意：A.不能食过多的脂肪及碳水化合物；B.严格控制食盐量（5克/天）；C.及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。D.不宜多吃水果，一天一只即可。
　　
　　8）有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次高血压者：少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃鲜蘑茹等低脂低蛋白食物。
　　
　　孕晚期准妈妈的饮食禁忌有哪些？
　　
　　①慎食大补食品。
　　
　　②不能吃霉变的食物。
　　
　　③忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。