富含雌激素食物少吃，尽量不吃反季节蔬果
●小贴士
如何避免？金华盛介绍，首先，在日常饮食中，家长应少给孩子吃蜂蜜、蛋白粉、牛初乳等含人工添加剂的甜饮品，这些东西都含有较高的雌性激素；也应避免给孩子吃反季节蔬菜水果和养殖的鱼虾蟹类；不要给孩子服用各种滋补营养品。
还要注意的是，一些高热量的零食、油炸类食品、饮料等也不能大量摄入，高热量会在孩子体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟和肥 胖。另外，要照顾孩子的心理，孩子通过看电视等方式过早接受到性信息，大脑皮层受到刺激，提前启动控制青春期发育的下丘脑垂体性腺轴，也会引起性早熟。
金华盛建议，日常生活中，保证孩子的饮食要营养均衡，不要营养过剩，每天坚持30分钟以上的运动时间，比如跑步、爬楼和跳绳都很好。另外，每晚应有八九个小时的高质量睡眠。
值得注意的是，女孩在8-9岁间，男孩在9-10岁间出现第二性征发育，被称为青春期快速进展。如果家长对出现这一现象的孩子身高不满意，也有必要考虑到小儿内分泌科就诊.
