五、运动多多 毒素少少
如果有人问你，你知道排毒最好的办法是什么?那当然是运动啦!。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。
孕前饮食运动 助你排清体内毒素
2016/5/14 来源：中国三农网a-A+
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
