何时与孩子分床睡才科学 让宝宝独睡的技巧

    
    3、规律作息增强安全感
    
    当然，在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝宝做了多次独睡的抗争之后，也许还是不能妥善解决这个问题。这时，您也许需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡，主要还是心理因素在作怪。因为他总是感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。
   
    那么，如何能有效增强宝宝的安全感呢？建立起规律的作息非常重要，这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息并非一成不变，只要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝宝感觉安心、愉快，而这正是为宝宝建立安全感的关键。
   
    在帮宝宝建立规律作息的过程中，可将一天的时间区分成几个时段，然后根据宝宝在该时段的生理状态来适当安排活动。
   
    早茶时间：安排缓和愉快的活动。
   
    活力早晨：有节奏和韵律感的活动。
   
    闲静午后：静态、熟悉的活动。
   
    快乐出游：外出散步、与其他小朋友一起玩耍。
   
    晚安曲：静静地陪伴，建立睡前仪式，帮助宝宝入睡。