夏天坐月子活动3个注意事项_产后

    坐月子该怎么活动？

    1.产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。

    2.可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

    3.天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。

    夏季坐月子怎么穿衣呢？以上我们为大家介绍了夏季坐月子的穿衣技巧，我们要科学的穿衣，科学的饮食，适当的运动这样更利于产妇身体健康的恢复！