聪明女人这样坐月子_产后

    6.需静养、少下床

    过去认为生产过度消耗体力，需要卧床静养，帮助恢复。

    这种观点很片面，产后确实需要休息，但如果一个月都躺在床上，就不对了。建议顺产的新妈妈根据自己的情况，休息几小时后如果可以坐起来可以将枕头靠在后背坐一会，第二天就可以慢慢下床活动。另外，尽量在无风的天气去晒晒太阳，室内多通风，有利于身心的健康。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露的排出，并对产后的肥胖预防也有积极的作用。如果一味的卧床，四肢会因为缺少适运动而增加静脉血栓的风险。

    温馨提示：你还在为自己的月子而烦恼吗？希望小编分享的聪明女人不会这样坐月子能帮你解脱月子烦恼，对老人的月子经合理使用，让你做一个幸福的月子。