孩子吃饭慢原因及8大策略

2016/6/21 来源:太平洋亲子网a-A+

  二、孩子吃饭慢怎么办

  ①乐食,良好的餐前情绪,是宝宝增加食欲的重要措施。如果家长经常逼迫孩子吃饭或在吃饭时斥责小孩,这样就会让他厌恶吃饭。

  ②佳食,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇。

  ③隔食,偶尔孩子到吃饭时间后仍然不觉得饿,这时不要硬要求他吃,隔一段时间让孩子再次尝试。

  ④管食,要避免孩子单独进餐,要在孩子吃饭时,进行正确的管教和指点。

  ⑤杂食,杂食充分体现食物之间营养互补的原理,是孩子获得全面、均衡营养素的有力保证。

  ⑥淡食,这是你与你的孩子的一大饮食健康原则,包括少盐、少油、少糖等内容,让孩子从小就有良好的饮食习惯。

  ⑦鲜食,当然,这是孩子与全家的又一饮食原则。绝大多数食物均以新鲜为上,许多 活营养素 可得以保持。提倡 鲜吃鲜做 、 不吃剩 。

  ⑧同食,尽量做到吃饭时间,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那份餐,如果不吃完,就算等下饿了,也不再给他任何零食。孩子慢慢便会养成定时、定量的同食习惯。

  温馨提示:孩子吃饭速度慢其实无所谓,细嚼慢咽还有利于健康,如果没有着急的事情,孩子吃饭慢一点,爸妈不应该对孩子发脾气,要正确引导孩子。爸妈可以采取鼓励式的方法,让孩子调整吃饭速度。

  小编总结:家长只有找出孩子吃饭慢的真正原因,再结合一些小方法对孩子进行引导,才能有效解决孩子吃饭慢的问题。


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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20160621/1359233.html