产后调整好饮食习惯解决便秘症状

2016/6/23 来源：妈妈网a^-A⁺

    紫苏麻仁粥

    材料：紫苏子20克、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

    做法：紫苏子、麻仁捣烂后加入水搅拌均匀。将混合液倒入锅里，加入粳米熬煮成粥。

    功效：益气健胃，润肠通便，下气导滞，腹部气胀者都适合食用。

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